LANGKAR.ID, BATULICIN – Mahasiswi Poltekkes Kemenkes Banjarmasin melakukan praktek lapangan pemberdayaan masyarakat di Poskesdes Saring Sungai Binjai, Desa Saring Sungai Binjai, Kecamatan Kusan Tengah, Kabupaten Tanah Bumbu, pada Senin (23/12/2024). Kegiatan ini melibatkan lansia, kader lansia, dan anggota TP PKK, yang diberikan edukasi tentang pencegahan hipertensi dan stroke melalui teknik “slow deep breathing.”
Kelompok 1 Prodi RPL Jurusan Kebidanan Tahun 2024, yang terdiri dari tujuh mahasiswi, yakni Anastasia PPYTT, Dessy Setyo Susanti, Ita Rahmi Saputriani, Normalia, Novi Indriani, Novita Siah Ayuni Kumala Sugianto, dan Yashinta Karina Sari, menyampaikan materi yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman lansia tentang hipertensi serta teknik pernapasan yang bermanfaat untuk kesehatan.
Anastasia, salah satu mahasiswi, menjelaskan bahwa kegiatan ini bertujuan agar lansia dapat mengaplikasikan teknik yang diajarkan untuk mengatasi hipertensi dan menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Dessy Setyo Susanti menambahkan bahwa teknik ini tidak hanya efektif untuk hipertensi, tetapi juga untuk mencegah stroke, salah satu penyakit yang sering dialami lansia.
Ita Rahmi Saputriani menjelaskan lebih lanjut tentang teknik “slow deep breathing,” yang merupakan latihan pernapasan untuk mengatur pernapasan secara dalam dan lambat. Teknik ini terbukti efektif dalam mengurangi stres, ketegangan otot, nyeri, dan gangguan pernapasan. Selain itu, teknik ini dapat meningkatkan ventilasi alveoli, memelihara pertukaran gas, dan menstabilkan gula darah.
Normalia, mahasiswi lainnya, mengajarkan prosedur melakukan “slow deep breathing” secara langsung kepada para peserta. Prosedur ini meliputi langkah-langkah pernapasan perlahan dan dalam melalui hidung, menahan napas selama beberapa detik, dan menghembuskan napas dengan perlahan melalui mulut. Latihan ini disarankan dilakukan dua kali sehari selama 15 menit.
Kegiatan pemberdayaan masyarakat ini mendapat sambutan positif dari Bidan Antin Kristina, A.Md.Keb, Preceptor Klinik di Puskesmas Pulau Tanjung, yang mengapresiasi materi yang disampaikan sebagai pengetahuan baru bagi masyarakat. Dosen Poltekkes Kemenkes Banjarmasin, Hj Tri Tunggal, S.Pd., S.ST., M.Sc., juga ikut berpartisipasi dalam kegiatan ini dan menyambut antusiasme mahasiswa dalam berbagi ilmu kepada masyarakat.
Kegiatan ini turut dihadiri oleh Kepala Puskesmas Pulau Tanjung, Rahmani, SKM, Ketua TP PKK Desa Saring Sungai Binjai, Hj Isnaini, serta dosen dan staf Poltekkes Kemenkes Banjarmasin.(007)
